Workshop – Da helfen nur Pinsel

Da helfen nur Pillen? – Da helfen nur Pinsel!

Künstlerisch dem Stress begegnen


Statt passiv auf den Stress in unserem Alltag, in unserem Berufsleben und im persönlichen Umfeld zu reagieren, nehmen wir die Dinge in die Hand und übernehmen selbst das Steuer bei der Stressbewältigung. Kreativität bedeutet, produktiv verschiedene Wissensinhalte zur Schaffung einer neuen Form zu verknüpfen. Das Eintauchen in unser Selbst, der Fokus auf unser Innenleben und die Aktivierung unseres Gedächtnisses zum Abruf von (verschütteten) Informationen helfen dabei, die Balance wiederzufinden. Persönlichkeitsanteile, die stressbedingt zu kurz gekommen sind, können wir auf künstlerischem, kreativem Wege Ausdruck verleihen. Farben, Formen und Materialien nutzen wir für eine fantasievolle Darstellung des Ist-Zustands. Von hier aus gehen wir weiter, drücken unsere jetzige Stimmung aus und arbeiten an den Schritten hin zu einem bewussteren Wahrnehmen unserer (emotionalen) Situation. Mehr Zufriedenheit und Gelassenheit durch künstlerisch geprägte Bewältigungsmechanismen zum Stressabbau.

„Das Schlimme am Stress ist, dass er uns oberflächlich macht!“ – wer die Tiefen seines Wesens vermisst, verliert den Anschluss an sein Leben. Deshalb richten wir uns neu aus, verlegen unseren Blickwinkel und profitieren von den positiven Effekten künstlerischer Gestaltung: Erhöhung der Stressresistenz, Ausrichtung der Waagschalen für mehr Balance und mehr Ruhe im Leben durch kreativ-meditative Einflüsse.

Zielgruppe

Menschen mit dem Wunsch nach mehr Ausdruck im Leben, Stimmungswechsler, Stressbewältiger, Künstler oder welche, die es werden wollen, Entfessler, Teambuilder, Neugierige, Analysten, Inspirierte, …

INHALTE

Entspannungsmalen
Fantasiemalen
Gefühlsmalen, Stimmungsbilder
Spurwechsel

PROGRAMMABLAUF

Kurze Einführung in Materialien und Thema
Künstlerische Produktivität
Reflexion
Ausklang

METHODEN

IMaltechniken
Mind Scan – Stimmungen analysieren
Fantasiereise – Umsetzung und Gestaltung

REFERENT/IN

Susanne Graf

Alles grau in grau? Kein Regenbogen am Horizont? Wann haben Sie das letzte Mal Farbe in ihr Leben gebracht? Entfesseln Sie Ihre Kreativität und erlauben Sie sich einen bunten Strauß an Gelassenheit, Mut zur Farbe und heiterer Stimmungen! Einen produktiven, künstlerischen Weg aus dem Labyrinth des stressigen Alltags zeigen wir Ihnen…

ORT

Arnsberg, Kaiserhaus
Möhnestraße 55, 59755 Arnsberg


KOSTEN

59,00 € pro Person inkl. MWSt.