Workshop – Der Atem des Himmels

Qi Gong – der Atem des Himmels

Lernen Sie Qi Gong kennen, um zu besserer Gesundheit und mehr Gelassenheit zu gelangen!


Qi Gong Übungen gehören zum Medizinschatz der chinesischen Bewegungstherapie. Meist erwarten wir komplizierte, anstrengende und ausgeklügelte Übungspläne, die wir nur mit viel Energieaufwand und Ausreizung unserer Beweglichkeit, mit Muskelkater oder verknoteten Gliedmaßen erlernen können.

Ganz anders stellt sich uns das Qi Gong dar: einfache Bewegungen sorgen für ein nachhaltiges Wohlgefühl und verbessern unsere Gesundheit umfassend. Nicht nur das körperliche Wohlergehen wird gefördert, sondern auch unser inneres Gleichgewicht. Das Beste daran ist, dass jeder gleich welchen Alters, Gesundheitszustandes oder körperlicher Verfassung die Übungen leicht und in kurzer Zeit verinnerlichen kann. Das bedeutet nicht, dass sie einfach wären: wir müssen uns schon Mühe geben, die Bewegungen so genau und sorgfältig wie möglich auszuführen!

1. Die Bewegungen sind äußerst langsam
2. Die Atmung bleibt natürlich
3.Die Übungen werden ohne jede Anstrengung ausgeführt
4. Die Aufmerksamkeit verbleibt während der gesamten Übung auf einem Gebiet

Eine Wohltat für alle, die sich in ihrem Leben weniger „höher, schneller, weiter“ wünschen. Ein Genuss für alle, die sich sanft und mit Hingabe ihrem Körper und ihrem Wohlergehen widmen wollen. Ein Weg für alle, die ohne Wettbewerbscharakter Kontakt zum eigenen Selbst aufnehmen möchten.

Lassen Sie sich von der gelassenen Effektivität und Effizienz der Übungen überzeugen: Ihr himmlischer Atem des Lebens wartet auf Entdeckung!

Zielgruppe

Menschen mit dem Wunsch nach mehr Bewegung, Mobilität und Balance; betriebliche Gesundheitsmanager; Atemfänger; auf der Suche nach Ruhe, Harmonie oder Gelassenheit; Liebhaber der chinesischen Bewegungstherapie; …

INHALTE

Grundlagen des Qi Gong
Vorstellen der Übungen
Praktische Anleitungen für Daheim

PROGRAMMABLAUF

Qi Gong – eine Einführung
Themenschwerpunkt (z.B. Rücken, Atem, Schultern…)
Auswahl passender Übungen
Praxis

METHODEN

Übungen aus dem Qi Gong
Entspannungstechniken
Atemtechniken
Massage

REFERENT/IN

Tina Köster

Sie erhoffen sich die „Rückkehr des Frühlings“ in Ihrem Leben? Wollten schon immer mal mit „Drachen schwimmen“? Dann kommen Sie und stellen Sie mit uns Ihren „Himmel wieder her“ – probieren Sie es aus!

ORT

Arnsberg, Kaiserhaus
Möhnestraße 55, 59755 Arnsberg


KOSTEN

59,00 € pro Person inkl. MWSt.