Workshop – Oooom – ist das meine Mitte?

„ooomm – ist das meine Mitte? Oder auf der anderen Seite?“

Mit dem kleinen Ein-mal-Eins des Yoga zum Kern!

YOGA ist die Lehre des Lebens, welche ihren Ursprung in Indien und sich über tausende von Jahren entwickelt hat. Im Einklang mit sich selbst schafft man ein inneres Gleichgewicht zwischen den Energien von Körper, Seele und Geist.

Gerade in der heutigen hektischen, egoistischen und leistungs- und konsumorientierten Gesellschaft ist die Besinnung auf das Wesentliche im Leben von elementarer Bedeutung für ein zufriedenes Leben. Und ist Zufriedenheit nicht der Kern unseres Daseins? Ist es nicht das, was am Ende des Tages zählt?
Wir alle erstreben ein Leben voller Glück, Liebe und Sinnhaftigkeit. Wahre Zufriedenheit, wahres Wohlbefinden und wahre Echtheit wohnen in uns – wir müssen sie nur finden! Meist suchen wir im Außen oder nach westlicher Art im Morgen: „…wenn ich erst das erreicht habe, wenn ich erst dort bin, wenn ich dies besitze…“

YOGA führt uns zum Hier und Jetzt. Wir lernen, hier in der Gegenwart, bewusst im Augenblick zu sein und unsere Gedanken nicht mit der Vergangenheit oder Zukünftigem zu belasten. Erste Effekte sind schnell erkennbar, man spürt eine innere Ruhe und ist mit sich selbst und dem Moment in einem Zustand harmonischer Gelassenheit.
YOGA ist vielmehr als die Abfolge verschiedener Körperhaltungen. YOGA beruhigt den Geist, bringt uns in Balance und hilft uns, sich auf unser Innen zu konzentrieren.

Auf körperlicher Ebene lösen sich Verspannungen und wir merken schnell, dass unser Körper flexibler und geschmeidiger wird. Dasselbe passiert in unserem Geist und unserer Seele. Auch hier löst sich die Anspannung – das ständige Grübeln, das ruhelose Nachdenken sowie die kritischen Stimmen von Außen verblassen. So entsteht Platz für die wirklich wichtigen Dinge und wir tanken frische Energie!

Zielgruppe

Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Lebenslust und Freude; Teamleiter, Führungskräfte, Sonnenanbeter, Sinnsucher, mit dem Wunsch nach mehr Bewegung im Leben, mehr Beweglichkeit, mehr Balance…

INHALT

Philosophie des Yoga
Grundlagen des Yoga
Einführung in Körperhaltungen und Atemtechniken

PROGRAMMABLAUF

theoretische Einführung in die Grundlagen des Yoga
Praktische Übungen zu Körperhaltungen und Atemtechniken
Anregungen für den Alltag

METHODENAUSWAHL

theoretischer Input
verschiedene Körperhaltungen
Praxisübungen für den Alltag

REFERENT/IN

Susanne Graf

Mitte verloren? Zur Seite gerückt? Am Fluss des Lebens vorbeigerauscht? Neuer Pfad gefällig? Sie wollen fit, jung und gesund sein? Unnachahmlich flexibel werden?
Lassen Sie ihr innewohnendes Licht strahlen! Lernen Sie Ihre Stärke, Ihre Kraft und Ihren Mut kennen! Kurz gesagt: Kommen Sie zu sich selbst! Bei uns finden Sie neue Pfade zu mehr Energie, Gelassenheit und Balance.

ANMELDUNG
ORT

Arnsberg, Kaiserhaus
Möhnestraße 55, 59755 Arnsberg


KOSTEN

59,00 € pro Person inkl. MWSt.