Workshop – Welche Farbe hat Achtsamkeit?

Welche Farbe hat Achtsamkeit? Kann man Stille sehen?

Gelassen, fröhlich und entspannt durch kreative Fotografie!

Beim kreativen Fotografieren richten wir unseren Blick neu aus und beschäftigen uns mit Motiven, die bislang nicht in unserer Wahrnehmung liegen. Dabei werfen wir auch einen Blick in uns selbst und befassen uns mit unserer derzeitigen Situation und unseren individuellen Stressauslösern.

Die Beschäftigung mit Kunst sowie die „Produktion“ von Kunst helfen uns, Stress zu reduzieren und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Fokussierung auf das eigene Selbst kann die Stressresistenz steigern (ähnlich den Effekten der Meditation). Außerdem werden verschiedene Wissensinhalte miteinander verknüpft – eine Voraussetzung von Kreativität. Die Verknüpfung von Wissen ist wiederum notwendig, um Erinnerungen abzurufen; je mehr Verknüpfung zu einer Information, desto leichter fällt es, sich an diese bestimmte Information zu erinnern. Daraus folgt, dass kreatives Gestalten auch die Gedächtnisleistung verbessern kann.

Achtsamkeit ist jedoch mehr als Stressbewältigung: die bewusste Gestaltung von Zeiten der Ruhe, der produktiv geschaffene Einfluss von Farben und Mustern, Stille und die Zeit zum Innehalten – das alles hilft uns dabei, ein gelassenes, harmonisches und entspanntes Dasein zu gestalten.
Nutzen Sie die Kraft der Farben, komplizierter und einfacher Motive oder künstlerischer Kreativität, um mehr Aufmerksamkeit, Balance und Charisma in ihr Leben zu bringen. Ihr neues ABC auf dem Weg zur Entspannung, Fröhlichkeit und Zufriedenheit…

Zielgruppe

Menschen mit dem Wunsch nach Stille und Fokus, auf der Suche nach „mehr“, Künstler, Waldläufer, Vielredner, Wenigzuhörer, Führungskräfte, Teamleiter,…

INHALT

Das kreative Arbeiten in der Stille
Kreativität an einem ruhigen, entspannenden Ort
Fotografieren von „Achtsamkeit“
Fotografieren von Details

PROGRAMMABLAUF

Eine Reise ins Reich der Achtsamkeit
Die Geschichte vom verlorenen Unmut
Praktische Übung
Der Lohn der Geduld ist die Geduld

METHODENAUSWAHL

Einführung in Technik und Thema
Kreative Fotografie
Abstraktion
Reflexion

REFERENT/IN

Susanne Graf

Innehalten gefällig? Mal nicht reden? Rücken Sie das Wesentliche in den Fokus und kommen Sie zur Ruhe.

ORT

Arnsberg, Kaiserhaus
Möhnestraße 55, 59755 Arnsberg


KOSTEN

59,00 € pro Person inkl. MWSt.